40回コース
成果
体重 5.2kg減
体脂肪 6％減
体重の減り以上の身体の変化！
素晴らしい！
トレーナーからの一言
いや～ トレーニングって素晴らしいですよね。
体重にこだわらず見た目にこだわるを体現しましたよね。
これが筋トレしながらダイエットの醍醐味ですよね。
もちろん食事もトレーニングも頑張ってもらったんで
すが、たまに娘ちゃんとパーティーピーポーになっちゃうところがありましたからね。
でもとにかく筋肉が付いた！
大腿部の縦筋はこだわってやりましたからね。
ヒップスラストとクラムシェルの合わせ技で上手くいきましたね。
娘ちゃんが画像もビフォーアフターに加工してくれたからこれから参加される方の参考になると思います。
ありがとさん。
40回コース
成果
体重 6.8kg減
体脂肪 9.1％減
新居に合う家具情報提供！
トレーナーからの一言
ウエディングドレスの採寸合わせの前半と後半の写真を送って下さり効果が歴然なので載せました。
台で回ってないから許してください！
背中、二の腕に特化してトレーニングして頂いてめちゃめちゃ変わりました。
僧帽筋と広背筋、上腕三頭筋が半端ないことに～
最初は体重があまり順調に減りませんでしたが、食べ順とウォーキングに開花してから順調に減りました。
結婚式も大成功ということで良かった～
背中が美しい女性素敵やん！
21回コース
成果
体重 5.5kg減
体脂肪 9.2％減
ムキムキになる。
トレーナーからの一言
ウエディングドレスの採寸合わせの前半と後半の写真を送って下さり、
効果が歴然なので載せました。
背中、二の腕に特化してトレーニングして頂いて、めちゃめちゃ変わりました。
僧帽筋と広背筋、上腕三頭筋が半端ないことに～
かなり気に入ってもらえたようです。
鏡の前でずっと腕ピクピクしてました。
とにかく最初から順調で才能ありました。
高重量を扱いながらフォ－ムも綺麗で素晴らしかったです。
だいぶ天然だったように思うが、それが良かったのか
ほのぼの出来ました！
21回コース
成果
体重 12.3ｋｇ減
体脂肪 9.2％減
もう別人になる。
トレーナーからの一言
うん もう別人だよね。
食事を頑張られた成果です。
ご自身でも栄養学やトレーニングに興味を持って頂い
て、すごい勉強されましたよね。
質問がマニアックでしたもんね。
トレーニングもフォームも強度も最高に良かったです。
メンテナンスの時に靴が俺の邪魔にならないようにベッドの下に入れて下さった時に感動しましたよ。
よっ！気遣い！
肩こりも改善されて言うことなし。
いつでも質問待ってますよ！
21回コース
成果
体重 4.95ｋｇ減
体脂肪 6.2％減
健康診断の結果良好
服のサイズダウン
トレーナーからの一言
白ご飯が大好きだったのに、ちゃんと適正量を守ってもらって良く頑張ってもらいました。
重量もある程度扱えたし成果が出ましたね。
会話は天然感とジェネレーションで多少溝は感じたけど、楽しめました。
体重は停滞することなく進んでいったので特に言うこと無かったです。
ジムに通われるとの事でしたので頑張っておられるかと思います。
40回コース
成果
体重 67.20ｋｇから56.65ｋｇ
マイナス10.55ｋｇ！
体脂肪率 7.3％減
体幹の安定 最大酸素摂取量の上昇
肩こり 背中の違和感消失
タバタの申し子になる
トレーナーからの一言
還暦を目前にして
カッコよく定年を迎えたいと仕事終わりにトレーニング逆に仕事終わりの方が絶好調！とお疲れだったと思いますが、一生懸命取り組んで頂きました。
特に食事管理をしっかりと理解され、素晴らしい効果が出ました。
これでカッコよく定年を迎えられますね。
講演会でもして頂きたいレベルです。
21回コース
成果 6.05kg減
体脂肪 4.1％減
韓国旅行、ディズニーランドダイエット考案！
トレーナーからの一言
血管系に既往歴があったので、少し注意しながら、トレーニングを進めていきました。
初めは スクワットをやりたくない、やりたくないと駄々をこねておりましたが、最後には納得のいくスクワットを手に入れ、ダンベルも購入しビデオの中の私を観ながら トレーニングしていることでしょう。
韓国旅行、ディズニーランドに行って
すごい痩せて帰って来はったんで
僕これで本書こうと思いますｗｗｗ
21回コース
成果
体重 6.25kg減
体脂肪 8.8％減
2歳のイヤイヤ期を体験する。
トレーナーからの一言
全然劣等生では無かったですよ。
重さも扱えたし、運動経験が豊富でマッスルメモリーも役立ちました。
娘ちゃんの妨が・・応援で気持ちを奮い立たせて追い込めました。
子育てマジ大変という片鱗は発揮してくれましたよね。
トイストーリーをずっと英語で流してたんで 全員英語ペラペラになるかと思いましたわ。
21回コース
成果
体重 93.5ｋｇから88.25ｋｇ
マイナス5.25ｋｇ！
体脂肪率 3.7％減
体幹の安定 モトクロスでの技能向上
筋トレにはまる 私より才能発揮
トレーナーからの一言
黙々としんどい中トレーニングをこなされており感服致しました。
正直 筋肉の質、向上レベルなど私なぞより才能がありました。
トレーニング機材も揃えていただいたので、私が師匠と呼ぶ日も近いかもしれません。
体重減少も理想通りです。
21回コース
成果
体重 7.5kg減
体脂肪 8％減
バドミントン復活！
トレーナーからの一言
元々 股関節の障害で治療に来て頂いておりましたが、根本的に股関節周りの強化が必要だということでご参加頂きました。
思いのほか動けて才能がありましたよね。
階段を使うとか、細かく意識して生活してダイエット上手くいきました。
ジムにも有酸素のために入会するほど意識高い系で感心しました。
趣味のバドミントンも再開できてこれからが楽しみですね。
２１回コース
成果
体重 5.3ｋｇ減
体脂肪率 4.8%減 ＢＭＩ17.4
これ 大丈夫なんかな？顔を似顔絵で隠してくれと言われたんで書いてみたんですけど、裁判的なものにはならないですかね？
下半身の引き締め 背中の引き締め
特にお尻がきゅっと上がり引き締まる。
トレーナーからの一言
イエス！プリケツ！を合言葉を下半身を中心にトレーニングに取り組んで頂きました。
かなりの重量を扱えたこともあり、かなり効果が出ました。
次回ご参加頂いた時の合言葉を現在思案中です。
しかし 教えて頂いたケーキ屋さんやハワイアンのお店 ドライフラワーのお店、全部水曜定休日で全然行けてません！
わしは水曜日しか休みがないんじゃ～
アンケートの絵はムーミンらしいですｗｗ
40回コース
成果
体重 7.2kg減
体脂肪 11％減
良い結婚式できた。
下半身の引き締め 背中の引き締め
特にお尻がきゅっと上がり引き締まる。
トレーナーからの一言
正直 確かに最初は大丈夫かしらと思いましたが、回数を重ねるたびに良くなってきました。
食事に関してもご自分で色々と実験して頂いて自分に合ったものにたどり着きましたね。
目標に近い体形になれましたし、結婚式も良い写真が取れたと報告頂きました。
40回コース
成果
体重 マイナス8.4ｋｇ
体脂肪 マイナス7.2％
肩関節の可動性向上 痛みの軽減
お気に入りのシャツの北斗の拳化
肩関節の安定化
トレーナーからの一言
肩関節の痛み、挙上の可動域減少の原因が、肩甲骨周りの筋肉の機能低下が原因と診られ、全身強化を含め肩の筋肉武装のために治療としてパーソナルトレーニングにご参加いただきました。
肩に関しましては棘上筋の強化、三角筋の強化も含め
安定化を図るため様々なトレーニングを取り入れ分割して肩周りの筋肉をトレーニングをしたのちにＰＮＦなどを用いて、肩関節の筋肉の連動性を高めるトレーニングを行っております。
現在はインクラインベンチプレス、僧帽筋を意識したデッドリフトが功を奏し更なる痛みの軽減が図れてます。
ただお気に入りのシャツがパンパンになってしまったことお許しくださいｗｗｗ
21回ペアコース
成果
体重7.8kg減
体脂肪 5.1％減
お腹周り目標達成
トレーナーからの一言
とにかく最初は接待付き合いなどでお酒をよく飲むし仕事での事なんで止めれないとのことで無理ちゃうかな～と思ってたんですが。
始められると上手いこと量を調整されてめちゃめちゃ体形がすっきりされました。
見た目的には言うこと無し。
ただトレーニングに関してはまだまだ伸びしろアリ！
21回ペアコース
成果
体重 4.65kg減
体脂肪 5.2％減
トレーニング才能アリ
トレーナーからの一言
元々、治療で来て頂いておりましたがトレーニングにご参加頂きました。
すごいフォームが綺麗で自分の身体の動かし方を知っているというか感覚が優れている方でした。
大脳基底核かな～
力も強いし、根性あるし続けられたらいいと思います。
すごくなりそう。
治療についても褒めて頂いて嬉しいです。
夫婦の共通の話題って大切ですよね。
21回コース
成果
今のところ最高齢の77歳での参加
元々超人だったが 身体の使い方の
向上でさらに超人へ
体重 3.2kg減
猫背の改善
トレーナーからの一言
とにかく若々しくてパワフルだった。
紹介で来て頂いたが常に新しい知識を得るのに貪欲で
好奇心に溢れた方でした。
こうゆうふうに年を重ねたいものです。
たぶん30～40代の動きだったな。
すごい人だった。
猫背改善デッドリフトで良い結果に新しいジムでさらに超人と化してるでしょう。