シニアトレーニングプログラム

シニアにも安心のプログラム

身体に不安があっても大丈夫

最近、シニアと言っても、元気はつらつで、とても精力的に活動されているシニアの方々が多くなってきている様に思います。
皆様心も身体もお元気で、私が小さい頃の60歳、70歳、80歳のイメージとは既にかけ離れている状況ではありますが、一方で最近、思うように身体が動かなくなってきた。関節が痛くて活動範囲が狭くなってきた。身体が衰えて生活に支障が出てきているので身体を鍛えたいがどうすれば良いのか分からず悩んでいるシニアの方の多いのではないでしょうか？
そのようなお悩みを抱えておられる方は、ウルパーソナルトレーニングにお任せ下さい！ウルジムでは身体に不安があるシニアの方も安心してトレーニングを行うことが出来ます！

身体の治療を受けながらトレーニングを行える

なぜ、ウルパーソナルジムでは身体に不安があるシニア方でも安心してトレーニングを行う事が出来るのでしょうか？
答えはウルジムのパーソナルトレーナーが筋骨格神経系の専門家の国際基準カイロプラクターだからです。
ですので、関節の痛みや、身体の機能改善を行いながらトレーニングを行うことが出来るのです。そもそも筋肉を付ける事は、関節の保護や痛みの軽減の観点からも非常に重要で、治療行為としても必要なものなのです。
当然、筋トレというものは連動運動の宝庫ですので、運動を行う事による脳への刺激によって身体の動きの発達改善には大きく寄与致します。

筋トレはいつから始めても遅くはない

皆様ご存じかも知れませんが、90歳からでも100歳からでも人間何歳からでも筋肉は驚くほど発達しますし、何時から始めても遅いという事はございません。
昔のように走り回りたい、若い者に負けたくない、家族に迷惑をかけたくない等、自分を変えようと思った時が始める時です。
自分のペースに合わせて一緒にトレーニングを始めてみませんか？
きっと世界が変わると思います！

シニア向けトレーニングとは？

最近はやっているシニア向けトレーニングってどうゆう事だろうと思っておられる方も多いですよね。トレーニングってこれがシニア向けだ！という事では無いと思うのですよね。その方にあったトレーニングを提案する事だと思うのです。それに関してはヤングもシニアもないのです。